重曹ダイエットって何？重曹水を飲むだけ？やり方や効果、デメリットも
重曹ダイエットは、今話題になっているダイエット方法の1つです。重曹と聞くと、少し懸念を抱いてしまう人もいますが、実は食用に食べても安全な重曹もあります。そんな重曹を活かした重曹ダイエットの効果ややり方、飲み過ぎのデメリッ…
ビューティ・健康
ビューティ・健康
効果
ビューティ・健康
ライフスタイル
梨の栄養は？女性に嬉しい効果が盛りだくさん？おすすめの食べ方
梨は食べた時のシャキッとした食感とみずみずしい甘さが特徴の果物です。梨には、私たちが考えている以上の栄養が含まれています。今回は、梨の栄養に注目しながら健康や美容への効果や食べ方などをご紹介しましょう。今まで何気なく食べ…
ライフスタイル
はと麦茶の効能って？副作用はある？子供が飲んでも大丈夫？
麦茶は馴染み深いものですが、はと麦茶を飲んでいる方は少ないのではないでしょうか。実はそんなはと麦茶、栄養がたっぷり含まれているので女性にとっては嬉しい効果があると言われています。そこで今回は、はと麦茶はどんな効能があるの…
妊婦・ママ
ウーロン茶にもカフェインが入ってる？飲み過ぎは眠れないってホント？
カフェインが入っている飲み物といえばコーヒーや緑茶、紅茶などを思い浮かべますが、実はウーロン茶にもカフェインが入っています。カフェインは適正な量であればむしろ体にとって良い影響もありますが、1日に何杯も飲み過ぎるのは良く…
ビューティ・健康
フランキンセンスのアロマ効果は？おすすめアロマテラピーを紹介
神秘的な香りを放つフランキンセンスは、その歴史も神秘的であり、新約聖書にも登場しています。フランキンセンスの香りを言葉で表現するのはとても難しいのですが、スパイシーな香りと柑橘系の香りが混ざったような香りになっています。…
ビューティ・健康
水泳の消費カロリーは泳ぎ方によって違う？水泳ダイエットで痩せない本当の理由
ダイエットしようと思ったとき、消費カロリーが高くて即効性がありそう…と思うのが水泳ですよね。今回は水泳の消費カロリーについてまとめています。水泳の消費カロリーは、クロールや平泳ぎ、バタフライなど泳ぎ方によって変わるのでし…
ビューティ・健康
酢玉ねぎの効果がスゴい！酢玉ねぎの作り方やアレンジレシピ、体験談もご紹介
ダイエットや健康に効果があると女性の間で人気の酢玉ねぎ。ダイエットやコレステロールなどを下げたり動脈硬化を予防したりと健康にも効果的ということで、今回は酢玉ねぎとは？酢玉ねぎの作り方、酢玉ねぎの効果、体験談、酢玉ねぎを使…
ライフスタイル
「ナッツは太る」は嘘？ナッツの栄養と効果を種類別に比較
ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなど、日本人にとっても馴染み深いナッツですが、昔から「ナッツは太る」「ナッツはニキビが出る」とも言われてきました。しかし、ナッツの栄養を調べてみると、健康やダイエット効果…
ビューティ・健康
はちみつレモンの効果とは？はちみつレモンの作り方と食べ方
スッキリ爽やかなはちみつレモンはただ美味しいだけじゃなく色々な効果があるってご存知ですか？甘酢っぱい味がホッとするはちみつレモンは風邪を引いた時や疲れたとき、冬の寒い日なんかは温かいはちみつレモンを飲むと体も心もほっこり…
ライフスタイル
アーモンドの栄養と驚くべき効果とは？健康や美容ダイエットにも！
アーモンドの栄養には驚くべき効果があることをご存知でしょうか？ピーナッツやカシューナッツ、ヘーゼルナッツやくるみ、ピスタチオなど数あるナッツ類の中でも、アーモンドの栄養価は驚くほど高く、美容や健康に効果的とされています。…
ビューティ・健康
登山の消費カロリーは？登山がダイエットに効果的な理由
登山がダイエットに効果的だということをご存知でしょうか？確かに登山は山を登るわけですから、その消費カロリーは凄そうですよね。ですが、登山には消費カロリーが多いだけでなく、様々なダイエット効果が期待できるそうです。今回は登…
ビューティ・健康
えごま油でダイエット？様々な効果が期待できるえごま油とは
メディアや雑誌でも健康に良いと言われている、えごま油。近頃、スーパーでもえごま油のラインナップが充実していることからも、その話題性が伺えますね。そんなえごま油がダイエットに効果的ってご存知ですか？今回は、現代人には嬉しい…
