ライフスタイル

ルビー色が綺麗で目が覚めるようなピンク色とインパクトのある形でその存在感を示しているドラゴンフルーツ。ドラゴンフルーツは何科の食べ物なのか、ご存知でしょうか？今回はドラゴンフルーツのカロリーや食べ方、栄養効果についてご紹…

スッキリしたい気分の時、仕事で疲れた時やスポーツ後に飲みたいキレートレモンは、レモン1個分の果汁がそのまま入った健康にも美容にも良い飲み物。そんなキレートレモンには実際にどんな効果があるのかを調べてみました。また、キレー…

日本人には親しみ深い食材・きな粉。和菓子などによく使われ、優しい味わいで老若男女問わず親しまれています。特に最近は便秘解消やダイエットなどの効果が期待できるとされ、女性を中心に再び注目を集めています。栄養豊富なきな粉は、…

簡単なようで難しいスクワット、何回も出来るようで結構しんどいですよね。そんなスクワットの消費カロリーはどれくらいなのかご存知でしょうか？スクワットは筋トレをする上では外せない運動の一つです。また、スクワットは足腰などの下…