ビューティ・健康
睡眠による消費カロリーはどれくらい？睡眠中にダイエットする方法
睡眠だけでもカロリーは消費するって知っていましたか？ということは睡眠を利用してダイエットができるんじゃ！？と思いますよね。今回はズボラ女子必見の睡眠とダイエットの関係について調べてみました。睡眠中に消費するカロリーを20…
ビューティ・健康
エステティシャンとセラピストとして、自分のサロンを持つ30代。美容、健康、マネー、サロン経営、海外(ヨーロッパ)などの分野も得意。将来はポルトガルに移住することをひっそりと夢見ている。
ビューティ・健康
ライフスタイル
食欲抑制剤とは？効果や個人輸入する方法
太りたくない、痩せたい願望はあるけどどうしても食べてしまう。そんなことを思ったことがある女性は多いと思います。ダメだとわかっていても手が出る自分の食欲にストップをかけるのはもう食欲抑制剤しかない！という女性のために、食欲…
ビューティ・健康
ニキビ跡の赤みは何が原因？消し方は？おすすめ市販薬＆化粧水
気になるニキビ跡の赤み・・・フェイスの悩みでも上位にくるニキビ跡ってなかなか手強い悩みですよね。今回は、ニキビ跡の赤身の原因や消し方、おすすめの市販薬や化粧水をご紹介します。 ニキビ跡には種類がある？ ニキビ跡は赤みのあ…
ビューティ・健康
ピーナッツの食べ過ぎは良くない？ピーナツ・酢ピーナッツの効果もご紹介
あのサイズ感と塩気がいくらでも食べれそうな気がするピーナッツ。しかしピーナッツを食べ過ぎると顔にニキビや吹き出物が出てしまったという経験をお持ちの方も多いと思います。糖質制限がブームになっている最近では低糖質であるピーナ…
ライフスタイル
リコピンの効果とは？酢トマトジュースはどう？摂取量の目安を解説
リコピンが体に良いというのはよく聞きますが、リコピンにどんな効果があるのか具体的にはご存知ですか？リコピンは、ダイエットや美肌効果など女性にとっては嬉しい効果ばかりあるそうです。今回は、そんなリコピンの凄い効果やリコピン…
ビューティ・健康
アサイーの効果とは？副作用もある？妊婦にも嬉しいアサイーとは
今回は、近年女性の間で大人気のアサイーの驚くべき効果についてご紹介します。アサイーは小粒ながら実に栄養満点のフルーツで、お肌やダイエットなど女性に嬉しい効果の果実です。しかし、一方でアサイーは「効果なし」と言われているこ…
ビューティ・健康
ルイボスティーのダイエット効果って？飲み過ぎは太る！飲む時間や回数
少しクセのあるサッパリとした味わいで、透き通った赤色が綺麗なルイボスティーですが、ダイエットにも効果的だと話題になっています。そこで今回は、ルイボスティーダイエットをテーマに、ルイボスティーダイエットのやり方や実践した人…
ビューティ・健康
筋トレの消費カロリーって？消費カロリーの計算方法やおすすめメニューを解説
スクワットや腹筋、背筋などの筋トレは、ジムに通わなくても自宅でできるため、代謝を上げるダイエット法として女性にも人気が出ています。ここでは、筋トレの消費カロリーや筋トレで得られる効果、筋トレを行う際の注意点についてご紹介…
ビューティ・健康
野菜ジュースの効果とは？効果ないってホント？毎日飲んだ結果が気になる！
「最近、野菜不足だな～」と感じるときや「肌荒れしてるから野菜ジュースでも飲んでみようかな」「健康のために野菜ジュースを飲み始めよう」といったようなことはよくありますし、実際友だちや知人にもそういう人もいるくらい、野菜ジュ…
恋愛・婚活
玉ねぎのカロリーは高いってホント？ダイエット中は避けた方が良い？
ダイエット中は特にカロリーの低い野菜などの食べ物を食べることが多いですよね。玉ねぎも、ダイエット中に食べることが多い野菜ですが、意外にもカロリーが高いと言われている野菜の一つです。そこで今回は、玉ねぎのカロリーや糖質、ダ…
ライフスタイル
プルーンの効果とは？効果的な食べ方やプルーンエキスの効能も
プルーンに嬉しい効果がたくさんあることをご存知でしょうか？プルーンには、目の疲れを取る効果や、腸内環境を整えて便秘を改善する効果、デトックス効果など、様々な効果が期待できるのです。そこで今回は、プルーンの栄養による効果や…
ライフスタイル
ゆで卵の栄養や効果は？1日1個じゃない！卵の新常識とは
ゆで卵は昔から「完全食」と呼ばれるほど栄養豊富な食べ物です。時間のない時の朝食や小腹対策として、塩やマヨネーズだけで立派な食事として成り立つため、子供から大人まで多くの人に愛されています。今回は、ゆで卵の栄養価や体への効…
