ライフスタイル
鶏胸肉のカロリーは？茹で・焼きのカロリーや鶏もも肉とのカロリー比較も！
鶏胸肉は低カロリーで高タンパク質なのでダイエット中でも安心して食べることができる食材ですよね。今回は、日々ダイエットに励む女性のために、茹でた場合や焼いた場合など調理法によっても変わる鶏胸肉のカロリーや糖質、脂質をご紹介…
ライフスタイル
「シマウマ」の記事
エステティシャンとセラピストとして、自分のサロンを持つ30代。美容、健康、マネー、サロン経営、海外(ヨーロッパ)などの分野も得意。将来はポルトガルに移住することをひっそりと夢見ている。
ライフスタイル
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豆腐のカロリーは？食べ過ぎは病気にも？木綿と絹の違いや糖質・脂質も
豆腐のカロリーは意外に高いという話を耳にしたことはありませんか？豆腐はヘルシーでダイエット中に役立つ食材ですが、実際豆腐は本当にダイエット向きなのか？カロリーだけでなく糖質や脂質量も気になるところです。そこで今回は、豆腐…
ライフスタイル
サブカル女子とはどんな人？服装や髪型でわかるサブカル女子の特徴や診断
今話題のサブカル女子について調べてみました！サブカル女子とは何なのか？また、思わず「あ～いる！いる！」と納得してしまうサブカル女子の好きな服装や髪型、特徴まで詳しくご紹介します。他にも、あなたのサブカル女子度診断やサブカ…
ビューティ
アサイーの効果とは？副作用もある？妊婦にも嬉しいアサイーとは
今回は、近年女性の間で大人気のアサイーの驚くべき効果についてご紹介します。アサイーは小粒ながら実に栄養満点のフルーツで、お肌やダイエットなど女性に嬉しい効果の果実です。しかし、一方でアサイーは「効果なし」と言われているこ…
ビューティ
糖質制限中のおやつにアイスはOK？アイスの糖質や糖質制限レシピ
糖質制限中のときは食べるものに気を使いますが、小腹が減ったときや食後のデザートを選ぶときは特に気を使いませんか？アイスなどのデザートは糖分たっぷりのイメージがあるので、糖質制限向きの食べ物を選ばないとせっかくのダイエット…
ビューティ
パクチーの栄養は優秀？栄養成分を活かす効果的な食べ方とは
一時期「パクチー女子」という言葉も流行りましたが、パクチーの栄養について皆さんご存知でしょうか？あの独特な味が苦手という人と、あの味だから料理をより美味しくさせる！という人にきっぱり分かれる食材でもありますが、今回はパク…
ビューティ
筋トレの消費カロリーって？消費カロリーの計算方法やおすすめ筋トレランキング
スクワットや腹筋、背筋などの筋トレは、ジムに通わなくても自宅でできるため、代謝を上げるダイエット法として女性にも人気が出ています。ここでは、筋トレの消費カロリーや筋トレで得られる効果、筋トレを行う際の注意点についてご紹介…
ビューティ
ほくろが増える原因やほくろが多い人の特徴は？
ふと気がつくとほくろが増えてる…そんな経験ありませんか？女性にとってほくろが増えるのは喜ばしいことではありませんよね。体に点在するほくろや腕やお腹など部分に集中するほくろなど、ほくろが多いのは悩みの種です。そもそも何故ほ…
ライフスタイル
一人暮らしの野菜不足を解消する方法や余った野菜の保存方法
一人暮らしをしていると、野菜が足りないのでは…と、栄養面で不安になることは多いと思います。つい外食で済ませたり、コンビニで手軽にお弁当を買ったりと野菜不足を感じる女性も少なくないでしょう。また、一人暮らしだと野菜を買って…
仕事
コミュ症とは何？診断方法はある？コミュ症向きな仕事や克服方法も
皆さんは「コミュ症」という言葉を知っていますか？「コミュ症（コミュニケーション障害）」とは、コミュニケーションが苦手な人のことを言います。ネットや日常会話の中でも「あの人コミュ症だから…」なんてマイナスイメージで使うこと…
妊婦・ママ
チョコレートのカフェインは多い？ココアと比較すると？チョコレートのカフェイン含有量
ちょっと疲れた時や小腹が減った時などに私たちの心とお腹を満たしてくれるチョコレート。実は意外にもチョコレートにはカフェインが含まれているんです。今回はそんな甘くてほろ苦いチョコレートのカフェイン含有量について調べていきた…
妊婦・ママ
麦茶はカフェインを含まないって本当？カテキンはどう？
子供から大人まで、日本人に最も愛飲されているお茶と言っても過言でない「麦茶」。麦茶に含まれるカフェインがどれくらいなのか、ご存知でしょうか？実は、麦茶のカフェインはゼロ。麦茶にはカフェインが含まれていないため、赤ちゃんや…
