ビューティ・健康
チアシードの効能とは？副作用もある？効果的な食べ方レシピ
様々な栄養があるスーパーフードとして、近年その名前が広まったチアシード。今回はそんなチアシードについて、効果や効能、レシピなどを詳しく調べてみました。 チアシードとは何！？ チアシードとは、その名の通り「チア」という植物…
ビューティ・健康
本と水族館をこよなく愛するWEBライターです。物事に集中するとすぐに周りが見えなくなるため、人生はいつも迷走中。
ビューティ・健康
ライフスタイル
砂肝にはどんな栄養成分があるの？妊婦も食べられるけど食べ過ぎは注意？
コリコリとした食感が人気の砂肝。居酒屋などでよく食べる、という方も多いですよね。そんな砂肝には、どんな栄養成分が含まれているのでしょうか。意外と知らない砂肝の栄養素について調べてみました。 砂肝って、そもそもどこの部位！…
ビューティ・健康
おでんの糖質は？糖質制限ダイエット中でもコンビニのおでんは食べられる？
寒い季節になると、自然と食べたくなるコンビニのおでん。でも、ダイエットをしているとおでんの糖質量やカロリーが気になりますよね。そこで、おでんの糖質量やカロリー、低糖質な具材など、コンビニのおでんがダイエット向きなのかにつ…
ビューティ・健康
たこ焼きのカロリーや糖質は？銀だこやくくる、じゃんぼ総本店のカロリー
銀だこやくくる、じゃんぼ総本店など、おいしいたこ焼きのお店を見るとつい食べたくなってしまいますよね。でもマヨネーズもソースもたっぷりかかったたこ焼きは、やはりカロリーや糖質も高いのではと心配になるもの。そんなたこ焼きのカ…
ビューティ・健康
ししゃもの栄養って？妊婦も食べてOK？ししゃもの高い栄養価について
頭から尾の先まで、丸ごと食べられることが魅力のししゃも。栄養豊富で妊婦さんでも安心して食べられる魚ですが、その栄養素についてご存知の方は少ないかもしれません。そんなししゃもの栄養成分について、詳しくご紹介します。 詳しく…
恋愛・婚活
コーヒーの効果とは？インスタントコーヒーや緑茶コーヒーの効果も
コーヒーと言えば有名なのが、カフェインによる眠気を覚ましてくれる効果。でも、実はコーヒーの効果はそれだけではありません！ここでは、ダイエットや美肌、リラックス効果など、様々なコーヒーの効果について、ご紹介します。 コーヒ…
ライフスタイル
マヨネーズの糖質やカロリーは？醤油や味噌…調味料の糖質量まとめ
コレステロールが多く太る元になるとして、ダイエット中は敬遠されがちなマヨネーズ。糖質制限ダイエット中は、調味料の糖質量にも注意したいものですが、はたしてマヨネーズの糖質量やカロリーはどのくらいなのでしょうか。また、醤油や…
ビューティ・健康
牛乳の糖質は？糖質制限中に気になる主要な食品の糖質一覧
牛乳をよく飲む場合に気になるのが、その糖質量。糖質制限ダイエットをしたいと考えているならなおさらですよね。そこで今回は牛乳や豆乳の糖質量から糖質制限全般の基礎知識について、詳しくご紹介します。 気になる！牛乳の糖質は？ …
ビューティ・健康
ブロッコリーの糖質やカロリーは？糖質オフレシピや冷凍方法も
お弁当に入れたり、サラダに加えたりと、おいしい上に使い勝手のいいブロッコリー。中華料理などにもよく使われており、よく食べるという方も多いことかと思います。そんなブロッコリーの糖質やカロリーは、どのくらいなのでしょうか？こ…
ビューティ・健康
レンコンの栄養とは？妊婦も食べられる？レンコンの人気レシピも
レンコンの栄養が意外が豊富だということをご存知でしょうか？レンコンは穴があいているせいか、あまり栄養がなさそうに見えますね。でも実は、レンコンには様々な栄養が含まれていて、しかも妊婦でも安心して食べられる野菜です。今回は…
ビューティ・健康
ビオチンは白髪やアトピーに効果あり？ビオチンの効果・効能とは
女性に嬉しい効果効能があると言われる「ビオチン」とは何かご存知でしょうか？化粧品のＣＭなどを見ていると、「ビオチン配合」などとよく聞きますよね。このビオチンは美肌に欠かせない成分で、ニキビやアトピー、白髪に効果があるなど…
ビューティ・健康
ヤクルトってどんな効果があるの？それとも効果なし？
生きたまま腸まで届く乳酸菌、として有名なヤクルト。腸に届いて便秘に効く、ということはご存知の方も多いことかと思います。でも実は、美肌や痩せる効果もあるとか！そんなヤクルトについて、詳しくご紹介します。 まずは押さえたい、…
